Chạy bộ mỗi ngày

Khi tôi viết bài này là lúc tôi đã ngoài 43 tuổi. Nghe có vẻ thật buồn cười, chẳng nhẽ từng này tuổi đầu bây giờ mới tập chạy bộ. Nhưng đúng vậy, chạy bộ là môn thể thao dễ nhất, chỉ cần 3 tuổi, bạn đã có thể chạy bộ một cách ngon lành theo bản năng tự có. Tuy nhiên, để hiểu được chạy bộ có ý nghĩa thế nào thì đến từng này tuổi tôi mới bắt đầu hiểu được nó.

Tình cờ tôi được xem trên Youtube, kênh Đánh thức sự giàu có của Phạm Thành Long. Tôi mới hiểu chạy bộ thật dễ mà còn không làm được thì làm giàu sao làm được. Bạn có biết chạy bộ không? Tôi biết chạy bộ từ lúc 3 tuổi. Bạn có phương tiện để chạy bộ không? Mua một đôi giày là có thể chạy được. Bạn có thời gian để chạy bộ không? Chỉ cần bỏ ra mỗi ngày 30 phút hay 1 tiếng là bạn đã có thể chạy bộ? Bạn có mục tiêu chạy bộ không? Ồ, không có, chạy để làm gì cơ chứ. Chạy bộ có tốt cho sức khỏe không? Đương nhiên là có rồi, ai cũng biết.

Vậy bạn có chạy bộ mỗi ngày không? Có phải bạn không nhớ là mình đã chạy trong khoảng thời gian nào nữa.

Ảnh chạy bộ của tôi.

Và tôi đã bắt đầu chạy khi tôi còn đang làm việc trên tàu, thật đơn giản, tôi đã sỏ đôi giày thượng đình với đường chạy đơn giản là hành lang của tàu với chiều dài là 10 mét. Mỗi ngày tôi bỏ ra 30 phút với những vòng chạy luẩn quẩn, không có không gian không có cảnh vật thay đổi. Nhưng bù lại là những giọt mồ hôi, những lượng mỡ thừa cứ dần tan biến. Tôi đã bắt đầu chạy như thế đó.

Vậy ngay hôm nay, đừng chần chờ gì nữa, đừng chờ khi mình có giầy chạy hay đồng hồ đo bước chạy, đừng chờ khi mình đủ khỏe để chạy. Bạn hãy bắt đầu theo cách của mình. Tôi sẽ tiếp tục chạy và post bài về đề tài này.

Chắc bạn đã bắt đầu chạy bộ. Đừng đặt ra mục tiêu gì ghê gớm, nếu mục tiêu của bạn quá lớn nó sẽ làm bạn thấy chán nản và muốn bỏ cuộc ngay từ bước chạy đầu tiên. Hãy chạy 5 km trong 2 tuần đầu, 10 km trong 2 tuần tiếp theo. rồi 21 km trong tháng thứ 3, và cuối cùng là 42 km trong tháng thứ 5.

Đầu tiên, bạn sẽ rất hào hứng với kế hoạch của mình, nhưng rồi sau hôm chạy đầu tiên bạn thấy thật vớ vẩn. cuộc đời vẫn nở hoa, làm quái gì mà phải chạy. Nhưng cứ chạy đi, kể cả mưa người ta gọi bạn là khùng, kể cả thời tiết lạnh giá vào những sáng mùa đông. Đang ấm áp mà ra khỏi chăn để chạy nghe nó điên điên thế nào ấy. Nhưng hãy chạy, bạn phải mất 21 ngày để có một thói quen mới.

Những giọt mồ hôi đã đổ, những bước chân đầu tiên rất hăng say. Nhưng rồi bạn sẽ thấy chán với những hơi thở mệt nhọc, những bước chân nặng lề. Bạn phải vượt qua nó. Đích đến của bạn phụ thuộc vào mỗi bước chân của bạn. Nếu bạn không bước, không bao giờ bạn tới đích.

Hãy ra khỏi chăn khi trời chưa sáng, hãy chạy để cảm nhận cuộc sống. Trong khi chạy bạn nghĩ được rất nhiều điều tích cực cho một ngày làm việc. Bạn cảm nhận những người xung quanh, cảnh vật xung quanh. Bạn sẽ thấy yêu đời hơn, bạn thấy mình sống có ý nghĩa hơn. Và rồi sức khỏe của bạn cũng sẽ cải thiện.

Chạy thôi, bạn sẽ gặp những người bạn cùng chạy với bạn. Những người đó là những người quyết tâm. Họ cũng có một khát vọng là chiến thắng bản thân mình, hoặc đơn giản bây giờ nó là một thói quen tốt mà họ đã có. Họ cũng được ngắm bình minh trên mặt hồ hay những điều thú vị mà chỉ có những người dậy sớm mới cảm nhận được.

Tôi vẫn đang chạy và tiếp tục quay trở lại bài viết này với những chặng đường mới.

Giới thiệu

Chào các bạn

Xin tự giới thiệu với các bạn, mình là một người rất thích viết lách, trước đây mình cũng đã tập viết Blog nhưng chưa thấy hay lắm, sau một thời gian vắng bóng mình chính thức quay trở lại với Phạm Viết Minh Blog.

Trang viết sẽ xoay quanh những chủ đề rất đời thường về những trải nghiệm quý báu mà mình đã trải qua những điều mà mình đang làm, cả những điều mà mình đang hướng tới. Một góc nhìn mới về cuộc sống.

Trang viết sẽ viết về các sự kiện của cuộc sống trong quá khứ hiện tại và tương lai, những chuyến đi của mình, những nơi mình đã đi qua và cảm nhận, Mình sẽ kể về những khó khăn mình đã trải qua, những thành tựu mà mình đã đạt được những buồn vui trong cuộc sống.

Trang viết sẽ cho các bạn một góc nhìn tích cực hơn về cuộc sống, giúp các bạn có thêm kiến thức hay tiếp thêm động lực để các bạn luôn tin vào những điều tốt đẹp ngay trong hiện tại hay hướng về một tương lai tươi sáng hơn.

Các bạn hãy đọc và cảm nhận nhé.